Si eres de los que siguen las tendencias modernas de accesorios para la muñeca (¿y quién no?), probablemente hayas notado que ha habido un poco de locura en el ejercicio que se ha impuesto en los últimos años. Fibit es la app que te ayuda a controlar todos esos hábitos.

La locura de fitness con tecnología en general es algo bueno: Estar saludable siempre está de moda, pero personalmente, no soy parte de esta locura. Hago ejercicio unas tres veces a la semana, pero es probable que no realice un seguimiento de mis actividades si no fuera por el programa de bienestar que ofrece OWC.

Recientemente tuve un rastreador de fitness Nike FuelBand que recibí hace unos años, pero no era compatible con nuestro programa. Así que decidí comprar un Fitbit Zip en su lugar, que funciona con la aplicación gratuita Fitbit disponible para descargar en la App Store en iTunes y App Store en Android.

El Fitbit Zip es un dispositivo de fitness con clip que es perfecto para el seguimiento de los huesos esqueléticos y es lo suficientemente pequeño como para portarlo en cualquier lugar. Lleva cuenta de tus pasos, las calorías quemadas y la distancia recorrida, entre otras cosas.

Pero, ¿de qué sirve toda esta información sin una gran aplicación de acompañamiento? Afortunadamente, Fitbit ha combinado un excelente hardware de seguimiento de la salud con un excelente software.

Una gran cantidad de datos de salud

La aplicación Fitbit es una excelente manera de seguir tu salud y estado físico, independientemente de si posees un dispositivo Fitbit o no (más sobre esto más adelante). Por supuesto, obtendrás el conteo de pasos estándar, las millas recorridas, las calorías quemadas y los minutos activos, pero también puedes usarlo como un diario personal de ejercicios.

Antes de cada entrenamiento, puedes elegir el tipo (correr o caminar) e incluso habilitar comentarios de audio en la aplicación para que puedas escuchar tu distancia recorrida, el tiempo y el ritmo en tiempo real, lo que proporciona una motivación adicional para ese impulso final.

Y si mantienes el teléfono encendido mientras estás corriendo, el GPS incluso mapeará tus rutas (obviamente esto puede matar tu batería, así que tenlo en cuenta).

El paso que cuenta con Fitbit es el más preciso de todos los dispositivos que he probado. De hecho, he contado algunas veces mientras corría y casi siempre la diferencia es en unos pocos pasos.

Si estás siguiendo tu dieta, puedes llevar la aplicación a la cocina y registrar lo que has comido (y el agua que has bebido) para ver cuántas calorías has consumido cada día para ayudar a controlar tu peso. Incluso hay un práctico escáner de código de barras para ayudarte durante tus compras o puedes usar el estimador de calorías rápidas para entradas personalizables.

Competencia amistosa

Fit bit te permite reclutar a tus amigos y familiares para que te ayuden a alcanzar tus objetivos compartiendo estadísticas, uniéndote a retos de fitness, enviándote mensajes directos entre ellos y compitiendo en tablas de clasificación. Desafortunadamente, solo tengo un amigo en los contactos de mi iPhone con la aplicación Fitbit y lo siento Mike, pero no eres un gran rival.

En cuanto a los desafíos reales, hay algo que desear en este momento. Hay cuatro: Goal Day, Weekend Warrior, Daily Showdown y Workweek Hustle y básicamente son la misma competencia de contar pasos con un día diferente. Alguna variedad puede hacer que los desafíos sean más divertidos y resaltar el espíritu competitivo.

Otras características

Hay muchas otras características interesantes que no he tenido la oportunidad de aprovechar sin el hardware adecuado. Para rastrear tu peso, puedes conectarte de forma inalámbrica a una báscula inalámbrica Withings. La aplicación incluso puede rastrear tus hábitos de sueño, pisos escalonados, GPS, identificador de llamadas, música y más.

Desafortunadamente, algunas características requieren los dispositivos Fitbit de gama alta que cuestan alrededor de $ 250. Pero incluso con mi Zip simple, la sincronización es casi instantánea y siempre es precisa. Esto es genial teniendo en cuenta que cada paso cuenta para el programa en el que estoy.

Si no tienes un dispositivo Fitbit

En lo que podría ser la mejor característica de la aplicación para el usuario en general, puedes aprovechar la aplicación Fitbit sin tener un dispositivo Fitbit.

Fitbit MobileTrack te permite realizar un seguimiento de la actividad básica de salud y estado físico, incluidos los pasos realizados, la distancia recorrida y las calorías quemadas a través del coprocesador M7 del iPhone. Esto sirve como una muy buena experiencia de introducción al seguimiento del estado físico y siempre puedes obtener un dispositivo de seguimiento más adelante.

Funcionalidad

La aplicación Fitbit es increíblemente fácil de configurar y fácil de sincronizar con mi dispositivo desde el primer momento. También fue fácil de integrar en nuestro programa de bienestar de la empresa.

Ocasionalmente hay un retraso entre lo que muestra la aplicación y en tiempo real y cuando el sitio web de bienestar se actualiza, pero el sitio nunca ha omitido uno de mis pasos. En el lado negativo, puede agotar la batería de tu teléfono, así que asegúrate de desactivar Bluetooth cuando no estés sincronizando tu dispositivo y cuando uses el GPS.

Interfaz

La aplicación Fitbit tiene un diseño muy limpio e intuitivo que es fácil de navegar. No hay mucho más que pueda pedir aquí.

Características

Obtén tu ritmo, divisiones, tiempo, distancia y mapas de rutas en tiempo real, usa el calendario para rastrear programas mensuales, da un seguimiento de tu dieta con la base de datos de alimentos e incluso conéctate a tu balanza digital para ayudar a rastrear tu peso.

Realmente puedes hacer mucho por tu rutina de ejercicios. Y mejor aún, puedes usar la mayoría de las funciones sin tener un dispositivo Fitbit. Sin embargo, para aprovechar todas las funciones, necesitarás uno de los dispositivos Fitbit de gama alta que puede ser bastante caro.

Innovación

Las apps de salud son relativamente nuevas, pero esta tiene la mayoría de las características que desearías entre el seguimiento de tu ejercicio, la dieta y los patrones de sueño. Sin embargo, no hay una función exclusiva que te deje boquiabierto.

En general

La profundidad de los datos en la aplicación Fitbit es excelente, pero lo mejor de todo es que la app es un gran motivador que pondrá de manifiesto tu espíritu competitivo. No puedo hablar de lo bien que me motivaría si lo estuviera usando estrictamente por motivos personales y no como parte de un programa de bienestar, pero su simplicidad hace que la actividad de seguimiento sea simple. Y eso es lo más importante.

Descargar App Fitbit

Puedes descargar gratis la app de Fitbit haciendo click sobre los siguientes enlaces:

Descargar Gratis App Fitbit Para AndroidDescargar Gratis App Fitbit Para iOS

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