Si eres de los que pasan muchas horas al día frente a una pantalla, ya sea por trabajo, estudio o entretenimiento, seguramente has experimentado alguna vez los síntomas del síndrome de visión por computadora o síndrome visual del ordenador (SVC). Estos incluyen fatiga visual, visión borrosa, ojos secos, irritación, dolor de cabeza, insomnio y estrés.
Para evitar estos problemas, es importante seguir una serie de medidas precautorias, como tomar descansos y estar a una distancia adecuada del monitor. Asimismo, puedes valerte de unos lentes para computadora para reducir lo más posible el impacto a tu salud visual.
Si aún no conoces estos accesorios, a continuación te explicamos qué son, cómo funcionan y qué beneficios te ofrecen.
¿Qué son los lentes para computadora y cómo funcionan?
Los lentes para computadora son unos lentes oftálmicos que tienen un tratamiento especial para filtrar la luz azul que emiten las pantallas de los dispositivos electrónicos, como la computadora, el celular, la tablet o la televisión.
Esta luz azul es la más energética del espectro visible y tiene efectos nocivos para la retina, el nervio óptico y el cerebro, ya que puede provocar daños celulares, degeneración macular, alteración del ritmo circadiano y disminución de la producción de melatonina, la hormona del sueño.
Los lentes para computadora también tienen un recubrimiento antirreflejante que reduce los brillos y los deslumbramientos que causan las fuentes de luz artificial, como las lámparas, los focos o los letreros. Estos reflejos pueden interferir con la visión, generar tensión ocular y disminuir el contraste y la nitidez de las imágenes.
Además, los lentes para computadora pueden tener una graduación específica para la distancia a la que se encuentra la pantalla, que suele ser de entre 50 y 65 centímetros. Esta distancia se considera intermedia, entre la visión de lejos y la visión de cerca, y requiere un esfuerzo de enfoque y acomodación de los ojos que puede provocar fatiga y cansancio visual.
¿Los lentes para computadora son para todos?
No importa si tienes problemas de visión o no, los lentes para computadora son recomendables para cualquier persona que pase más de dos horas frente a una pantalla.
Los lentes para computadora pueden ser monofocales, bifocales o progresivos, dependiendo de las necesidades visuales de cada persona. También hay lentes sin aumento.
Puedes comprarlos en ópticas especializadas o en tiendas online. Sin embargo, es importante que te asesores con un profesional para que te recomiende los lentes adecuados para tus necesidades.
¿Cómo elegir los lentes para computadora adecuados?
Para elegir los lentes para computadora adecuados, es necesario tener en cuenta algunos aspectos, como:
- La graduación: Para quienes las necesitan, es importante que los lentes para computadora tengan la graduación correcta para la distancia a la que se encuentra la pantalla, que puede variar según el tamaño y la posición del dispositivo. Para ello, es recomendable consultar con un profesional de la visión que pueda realizar un examen ocular completo y determinar la graduación óptima para cada caso.
- El tipo de lente: Existen diferentes tipos de lentes para computadora, según la forma y el número de focos que tienen:
- Los lentes monofocales tienen un solo foco para la visión intermedia y son adecuados para personas que no tienen presbicia o vista cansada.
- Los lentes bifocales tienen dos focos, uno para la visión intermedia y otro para la visión de cerca, y son adecuados para personas que tienen presbicia y necesitan ver también objetos cercanos, como el teclado o el celular.
- Los lentes progresivos tienen un gradiente de focos que va desde la visión de lejos hasta la visión de cerca, pasando por la visión intermedia, y son adecuados para personas que tienen presbicia y necesitan ver también objetos lejanos, como el pizarrón o la ventana.
¿Por qué debería comprar unos lentes para computadora?
Los beneficios de usar lentes para computadora son muchos: mejoran la calidad de la visión, reducen la fatiga visual, previenen el insomnio, y mejoran el rendimiento, la productividad y la creatividad.
Si bien los lentes para computadora están principalmente dirigidos para quienes se desarrollan en el entorno virtual, lo cierto es que el mundo virtual se está convirtiendo cada vez más en la realidad de la mayoría de la población. De manera que adquirir un accesorio como este te beneficiará a largo plazo y, de paso, si compras un modelo adecuado para ti, ayudará a mejorar tu estilo.